Noworoczne przemyślenia

Utworzono tabosoSkomentujKategoria Aktywność, Dlaczego?, Rekreacja, Terapia

Dzisiaj, w związku z dniem 1. 01, małe, noworoczne przemyślenia. Mniej więcej rok temu, biegając po lesie z moją kilkumiesięczną córką uśpioną w przyczepie rowerowej, zostałam „zaatakowana” przez myśl, że uwielbiam swoją pracę. Że w sumie jestem szczęściarą, trafiłam na swoją ścieżkę życiową i okazało się, że można lubić codzienne obowiązki, rozwijać się dzięki nim i doświadczać ciągle nowych wyzwań. To samo zresztą okazało się w kwestii małżeństwa i rodzicielstwa ;-). Do tamtego momentu, miałam […]

Bruksizm – emocje ściśnięte szczękami

Utworzono taboso2 komentarzeKategoria Biomechanika, Ból, Psychogenność, Terapia

Bruksizm, czyli stereotypowa, nadmierna aktywność mięśni żwaczy polegająca na zgrzytaniu zębami i ich zaciskaniu, stanowi ogromny problem terapeutyczny zwłaszcza w krajach wysoko rozwiniętych. Ciągły wzrost liczby osób cierpiących na bruksizm i idącą za nim dysfunkcją stawów skroniowo-żuchwowych, związany jest z wpływem stresu psychospołecznego. W 2007 roku rozpowszechnienie bruksizmu u dorosłych wynosiło 8% a od tego czasu liczba ta systematycznie rośnie. Badania wskazują, że wraz ze zwiększającą się  liczbą zachorowań, równolegle postępuje obniżanie wieku, w jakim pojawiają […]

Pierwotny ból głowy w ujęciu fizjoterapeutycznym

Utworzono taboso2 komentarzeKategoria Anatomia, Ból, Postawa ciała, Psychogenność, Terapia

Pierwotnymi bólami głowy nazywane są bóle występujące samoistnie, w sposób nawracający, nie będące objawami innej choroby organicznej lub urazu. Należą do nich: migrena, napięciowy ból głowy i klasterowy ból głowy. Każdy, z wymienionych rodzajów bólów głowy, w znaczący sposób utrudnia codzienne funkcjonowanie i stanowi poważny problem terapeutyczny, ze względu na swoją uporczywość oraz trudną do uchwycenia przyczynę. Ten post jest próbą odpowiedzenia na pytanie, czy w przypadku migreny lub napięciowego bólu głowy fizjoterapeuta ma coś […]

Wpływ przeciążeń psychogennych na układ ruchu

Utworzono taboso20 komentarzyKategoria Ból, Postawa ciała, Psychogenność, Terapia

Do wpisu, na temat wpływu przeciążeń psychogennych na układ ruchu, przymierzałam się od dłuższego czasu. Jest to kwestia tak ciekawa, a równocześnie tak niechętnie uwzględniana przez konwencjonalną medycynę, czy fizjoterapię w ujęciu akademickim, że w sposób świadomy zetknęłam się z tym problemem dopiero pracując zawodowo. Zaczęło się od tego, że w pewnym momencie, zaczęli pojawiać się w mojej praktyce pacjenci, o trudnej do uchwycenia przyczynie bólu. Pomimo tego, że lokalizacja bólu oraz jego specyfika czy […]

Nordic Walking – aktywność dla wszystkich

Utworzono taboso1 CommentKategoria Aktywność, Postawa ciała, Rekreacja

Moje wyobrażenia o Nordic Walking, były mniej więcej takie, że jest to aktywność ruchowa adresowana do osób starszych. No, ewentualnie z problemami kolan, w ostateczności przydająca się w górach.  Tak myślałam, dopóki nie zaopatrzyłam się we własne kije i nie wgryzłam w technikę. Na czym właściwie polega Nordic Walking? Wielu osobom wydaje się, że chodzić przecież każdy umie, a sama idea Nordic Walking, rozumiana jako trening, to dorabianie filozofii, tam gdzie jej nie ma. Czy […]

Patomechanika stawów skroniowo-żuchwowych

Utworzono taboso2 komentarzeKategoria Anatomia, Bez kategorii, Ból, Terapia

Patomechanika to sytuacja, w której normalna praca stawu skroniowo-żuchwowego zostaje zaburzona. Do najczęstszych problemów związanych z przeciążeniem układu żucia należą: abrazja – ścieranie szkliwa z powierzchni zębów, zapalenie miazgi zęba (pulpitis), zwiększona, niefizjologiczna ruchomość zęba, bóle mięśniowe dotyczące zarówno samych mięśni układu żucia, ale również mięśni szyi, obręczy barkowej, okolic miednicy, bóle stawowe – np. związane z uciskiem na strefę dwublaszkową, bóle uszu, bóle głowy, bóle owłosionej skóry głowy i włosów, bóle w okolicy oczodołu. […]

Anatomia i biomechanika stawów skroniowo-żuchwowych

Utworzono tabosoSkomentujKategoria Anatomia, Biomechanika

U większości osób stawy skroniowo-żuchwowe nie wzbudzają zbyt wielkich emocji.  Na co dzień mało kto rejestruje ich obecność, choć odpowiadają za funkcje otwierania i zamykania ust, wykorzystywaną podczas gryzienia, żucia, ziewania i monologowania ;-). Zwykle to dentysta lub ortodonta jest pierwszym, który zauważa dysfunkcje w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, gdyż przekładają się one bezpośrednio na zgryz czy stan zębów. Oprócz problemów dentystycznych, nieprawidłowe funkcjonowanie stawów skroniowo-żuchwowych  daje wiele objawów, kojarzonych zwykle z innymi przyczynami. Uporczywe bóle […]

Łysienie całkowite, czyli włos ci z głowy nie spadnie… już

Utworzono taboso14 komentarzyKategoria Choroby autoimmunologiczne

Dzisiejszy wpis będzie miał charakter prywaty. Dość długo zastanawiałam się, czy ma sens umieszczać go tu, na Bosej Stopie. Uznałam jednak, że jeśli choć jednej osobie w podobnej sytuacji w czymś pomoże, to chyba warto to zrobić. A było to tak… Mniej więcej 3 lata temu i jakieś 10 miesięcy po urodzeniu pierwszego dziecka, a także po 2 latach kompletnie nietrafionego odczulania przeciwko roztoczom, obudziłam się rano i po wstaniu z łóżka stwierdziłam,że coś tu […]

Niespecyficzny ból lędźwi a powięź piersiowo-lędźwiowa

Utworzono tabosoSkomentujKategoria Anatomia, Bez kategorii, Ból, Postawa ciała, Terapia

Niespecyficznym bólem lędźwi można określić każdy ból dolnego odcinka pleców, dla którego nie stwierdza się żadnej uchwytnej przyczyny, a w obrazie Rtg występują (lub nie) zmiany zwyrodnieniowe. Jest to przypadłość niezwykle częsta, nawracająca i uprzykrzająca życie. Występowaniu niespecyficznego bólu lędźwi sprzyja nagromadzenie statycznych obciążeń dolnego odcinka pleców, związanych z wykonywaną pracą np. siedzącą, codzienną aktywnością ruchową lub jej brakiem, wzorcami reagowania na stres, ciążą, występowaniem blizn operacyjnych  w rejonie jamy brzusznej itd. Ostatnie badania, dotyczące […]